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高一新生:順利度過適應期
來源: 作者:周衛東 發布日期:08-26 查看:  

進入高中階段的學習、生活已經一個多星期了,面對全新的學習生活環境,不少同學會有這樣或那樣的不適應,這是正常的。同學們不要擔心,過分的擔心會加重自己的憂慮和不適應感,甚至對新的環境產生排斥。其實,只要我們主動地調整自己的狀態,采取一些正確的方法,那么很快就會融入高中的生活。我提以下幾點意見供同學們參考:

一、主動適應環境

“曉慧上高中后,覺得新學校一點都不能讓她滿意,向父母吵著要求轉學。經過交談才知道:不習慣新學校的住宿生活,覺得周圍的同學對她也不夠熱情,她很少主動和其他同學交談,她認為自己和舍友沒有共同語言,而且舍友在宿舍聊天、聽音樂打擾了她,而且有個同學睡覺時的打呼聲特別大……”

很多高一新同學會或多或少碰到像曉慧一樣的事情,對新的環境有這樣或者那樣的不滿意。事實上,面對新的環境,希望每件事都稱心如意幾乎是不可能的。我們應該做的不是逃避或者挑剔環境,而是積極主動地適應環境。(曉慧的例子告訴我們,面對新的學習和生活,一要學會獨立和適應,作為曉慧,她可以主動與同學交談,提醒聊天聽音樂的同學聲音小點,不要計較太多,要相互理解,把各自的想法開誠布公的講出來。不應該選擇轉學,因為轉學后還會面臨類似問題)。獨立的人格是支撐獨立生活的柱石,當客觀環境難以改變的時候,我們可以通過改變自己去適應環境,去面對新學校、新班級、新宿舍、新教師、新同學、新氛圍。

在主動適應環境方面我有兩點想法:

(一)要有寬容之心。每個同學都要與其他同學友好相處,要寬容別人。特別是住校同學,更要與同寢室同學搞好關系。由于大家來自不同的家庭,生活習慣、作息時間都會有所不同,自然也會引發一些矛盾。面對這些問題,可以和同寢室同學一起商量,共同協調。不要事事斤斤計較,孔子曰:“小不忍則亂大謀。”元代著名學者許名奎說“忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。”這兩句經典名言都是講的一個道理:遇事要忍耐,待人要寬容。要努力做到“對己嚴、對人寬”。別人遇到困難時,你要主動關心幫助。人與人的交往都是相互的,你的關心和包容,必然也會換得同學們的贊賞和喜愛。

(二)培養生活自理能力。一些家庭條件優越的同學,在家吃得好,住的是單人間,衣食住行,一切都是父母打理,自己除了讀書,生活幾乎不會自理。到了高中,住的是集體宿舍,吃的是學校食堂,各方面感覺都沒在家中舒適,難免很不習慣。但要清楚,這是每個人成長路上遲早必經的陣痛,既然已經離開了父母,只有自力更生,一切努力從頭學起,虛心向生活自理能力強的同學請教,平時要注意冷暖、衛生和勞逸結合;不做不安全的事,有空常給家里打個電話,以免父母經常掛念,以盡快適應自立的生活。

二、培養自學能力 摸索合理方法

初中和高中相比較,無論是從課程設置、授課方法、還是教育、教學、管理等方面均有較大的區別。初中時,學習的知識相對簡單,老師發揮的作用很大,同學們的學習主要是以記憶和模仿為主,自學空間相對較小。高中課程知識量大、難度大、綜合性強。從初三到高一,對很多學生來說不是一個坡,而是一座山。對學生自學能力的要求很高,老師講完課后,更多的是要學生自己去學習。學習任務重,在校時間長,很多新生可能會感覺比初三時還要累。所以養成良好的學習習慣和方法尤其重要,你可以嘗試從以下幾個方面做起:

(一)    課前做好準備

課前準備對學習非常重要,它直接影響著課堂上的學習能否順利進行。課前準備主要是做好課前預習,要把第二天學的內容,進行瀏覽,然后找出不懂的問題。如果能自己查資料解決,就自己動手解決,自己解決不了的,要記在專門的本子上,等到上課時重點聽老師講解。

(二)    課上認真聽講。

(三)    課后充分復習。

(四)    獨立完成作業。

(五)    今日事,今日做。

(六)學會自學。1學會查閱工具書; 2看懂書的序言、目錄;3學習中做到“三到”: 眼到、手到、心到;4學會自我監控;5合理利用身邊資源。

另外,我們要找到適合自己的一套學習方法,這方面可以多和課任老師談談,以了解各學科特點以及有針對性的學習方法。

  三、積極真誠交友

同學們需要和別人交往,需要找到理解自己、愿意與自己相處的朋友,需要別人尊重和了解,這是每個人“生理和心理上的正常要求”。真誠的友誼是一筆財富,愛因斯坦說過:“世間最美好的東西,莫過于有幾個頭腦和心地都很正直的嚴正的朋友。”但真正在短時間內就能交上知心的好朋友并不是件容易的事。

“素賢是一名活潑開朗的女生,但讓她苦惱的是,在高一的新班里,卻找不到貼心的好朋友。她抱怨說:“還是以前的朋友好,可是我再也找不到這樣的好友了……”

很多的高一新生會碰到像素賢一樣的問題——交不到合適的朋友。其實,每個人的交友觀都有所不同,但是作為剛進入新環境的同學,要想盡快擁有朋友,需要注意四個問題。

(一)積極主動。在新的集體剛剛建立的時候,大家都在尋找自己的伙伴,一旦各自的朋友圈子形成就不太容易改變了。如果這個時候,有些同學還沒有找到屬于自己的朋友,那么在以后的集體生活中,就很容易形只影單、自怨自艾。所以,大家一定要主動大方地去尋找新伙伴。

(二)不要對新朋友要求“太高”。我們都知道要獲得知心好友不僅需要尊重、真誠、體諒等必要條件,還有很重要的一點就是時間。時間會幫助我們加深了解,彼此磨合,增進感情。現在,進入新的環境,剛剛交到的朋友,自然在很多方面不能和以往的老友相比。這是正常的,也是必然的。所以,大家要放下過高的期望,通過努力,重新獲得美好的友誼。

(三)抵制不良交往。“今天是周末,小玲打扮好后獨自一人去見朋友紫氣東來。按照約定小玲來到夢幻酒吧,尋找手持玫瑰的紫氣東來。朋友帥氣的外表、慷慨的消費、巧妙的恭維,讓小玲高興極了。她覺得不虛此行,終于找到了懂得欣賞自己的人。于是在紫氣東來的勸說下,在興奮的交談中,忘了母親的叮囑、老師的勸誡,喝下了一杯又一杯的啤酒……等她醒來時,發現錢包不見了,手機也不見了,自己也衣衫不整……”一些動機不良的交往者,往往會利用同學們單純、善良與輕信的特點,有意接近你,與你套近乎,吹捧、贊揚你,說你最想聽的話,讓你感覺說話很投機,以消除你的戒備心理,獲得你的信任,以達到欺騙你的目的。所以,我們必須在交往中擦亮自己的眼睛,不斷提高自己的辨別與交往能力,善于抵制不良交往。

四、調整心理期望值
能夠順利升入鹽城市一中的同學,初中時大都是佼佼者,有不少還擔任過班干部,甚得

老師的青睞和關愛,心理上不自然地會有一些優越感。進入鹽城市一中后,眾星璀璨,高手云集,有些同學以往的優勢難免不復存在,名次有所下降甚至下跌很多,一時難以承受,就可能產生一種心理落差。如果不能很好地看待、消除這種心理落差,勢必會影響學習的動機、興趣和態度。

(一)要擺平心態,不管自己過去身上曾有過多少光環、多少榮耀,都不要自高自大,而應踏踏實實與其他同學站到新的同一起跑線上,從頭開始新一輪的征程,這才是正確的心理和做法。

(二)認識到學習是一種過程,不能只片面強調結果。要有足夠的耐心和毅力,不斷地努力。要充分認識到成績與付出的關系不是體力與搬磚頭的簡單的關系。成績與付出是一定成正比的,有時需要時間,量變達到一定程度才會有質變。不是立竿見影,我們一定要克服急噪情緒。

(三)要提高承受能力。面對在學習、適應環境、社會交友等方面的挫折,應認真分析,樂觀自信,積極尋找解決問題的方法。坦然面對壓力,順其自然,為所當為。一般學習壓力大的同學多是兩類。一類同學是自費上的高中,由于給家里的經濟造成了負擔,所以他們更希望以好的成績回報父母。另一類同學是比較優秀的學生,他們希望可以有更大的進步,或者保住自己目前的學習名次。可是面對實力強勁的學習對手,他們感到害怕、焦慮、壓力大。面對這樣的情況應該怎么辦呢?我認為首先要改變你對待壓力的態度。

如果,你把它作為煩惱、包袱,那么你就會煩躁不安;如果,你把它看成很可怕的事情,覺得自己根本就沒有能力去應付,那么你就會緊張、焦慮;如果,你把它當作一種挑戰,那么你就會有無窮的動力,興奮不已,迎難而上;如果,你把它看作人生中必然經歷的事情,那么你就會坦然。

所以,當你學習成績下降時,當你上課聽不懂時,當你感覺很累時,不要把它們看成是壓力,不要沉浸于苦惱中,而是要積極主動地去尋求解決問題的辦法。

五、和老師做朋友

(一)以積極的態度對待老師。我們應該把老師當作我們的朋友,而非敵對者。因為,他們每個人都希望我們成人、成才。在這一點上,高中老師和初中老師沒有區別。所以,當我們不適應高一新老師的授課方式、教育方法時,請一定要以積極的態度去面對。可以和老師溝通,可以向同學求教,可以加強課前的預習,以提高聽課效率。但是,千萬不要去排斥老師,那樣只會不利于自己的學習和發展。

(二)以正確的態度對待老師的關注。有的同學很渴望得到老師的關注,當沒有得到想要的關心時,就表現得消沉、失落。其實,你大可不必這樣,因為老師關心著每一個學生。也許他很少找你談話,但可能恰恰是因為你最讓他放心。也許,面對你成績的進步,他沒有說過什么,但其實他的內心在為你高興。老師要面對一個班甚至更多的學生,也許有些時候,他暫時忽略了你,但這絕不能成為你消沉的理由,相反,你要更加積極地表現,以獲得老師和更多人的關注。而且,即便是不能得到更多的關心,我們也要積極努力地去學習和生活,因為我們不是在為別人而活著,我們要學會主動地去尋求快樂。

同學們,高中生活是豐富多彩的,雖然我們無法預知明天,但我們可以把握今天,從高一做起,從心理適應做起,讓心靈充滿燦爛的陽光!成功的大門已向我們敞開,勝利的花環在向我們招手,高一年級部全體老師將與你同行,共度一個愉快而充實的新學年,記住:我努力,我成功,我能行,我最棒!

 

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